Ernährungs-Ratgeber

Savita

Ernährungstipps und -trends

Vera Bernzen, Ernährungsberatung

In der Ernährungsberatung kümmern wir uns nicht nur um Nahrungsunverträglichkeiten und Erkrankungen. Wir setzen uns mit Ernährungstrends auseinander und sehen uns an, welche Auswirkungen die Ernährung auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden haben. Besonders spannend finden wir es, Menschen zu einer gesünderen Ernährung zu motivieren, denn dazu gibt es Tipps und Kniffe...

Kontakt: 02161 277 350     v.bernzen@savita.de

Diätassistentin Vera Bernzen
Sonja Denner steht vor der Lehrküche. Im Hintergrund ist ein gut gefüllter Obstkorb zu sehen.

Dem Winterspeck jetzt den Kampf ansagen

Durch den Mangel an Bewegung, die deftigeren Speisen und die Festmahle des Jahreswechsels haben sich womöglich einige Kilos unter den Wollpulli geschlichen. Wie Sie schnell wieder zur Sommerfigur kommen und wie Sie dauerhaft Gewicht reduzieren, erläutert Sonja Denner, leitende Ernährungsberaterin bei der Savita in Mönchengladbach.

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Eine Ernährungsberaterin erklärt der Patientin die Ernährungspyramide.

„Heilfasten ersetzt keine Ernährungsumstellung“

Das Thema Fasten liegt wieder voll im Trend – und das gilt nicht nur in religiöser Hinsicht. Denn der Verzicht ist laut Experten eine Wohltat für die Gesundheit, den Körper und den Geist. Stefanie Kautz, zertifizierte Ernährungsberaterin bei der Savita weiß, worauf Neulinge achten müssen und gibt Tipps zum gesunden Verzicht.

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